上司や部下、同僚との関係で、何が問題になっているかをまず探っていきます。

正直に自分の気持ちを十分に相手に伝えることができにくいようでしたら、相手と自分の気持ちを大切にしながら伝える方法(アサーティブトレーニング)を学びます。

怒りのコントロールが難しいようでしたら、怒りについて学び、怒りがでてきたときにできる対処法を練習し、そして、怒りの原因を探ることで、同じことで怒りを感じなくなっていきます。

何かが原因で深くこころが傷ついたことがある場合は、そのこころの癒しを目標にカウンセリングを進めていきます。

また根底に発達障害やグレーゾーンの特性があり、仕事上での困り感がある場合は、発達検査をお勧めすることもあります。

パワーハラスメントが職場であり、お困りの場合は、パワーハラスメントの基本的な知識をご理解いただき、対策をご一緒に考えます。

カウンセリングについて

このような場合は、定期的に継続してご来談していただくことをお勧めします。安心感を得られ、こころの癒しの過程が早くすすみます。詳しいことは、こちらから

 

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