自分を大切にするセルフケア

「自分を大切にするセルフケア」

こころにストレスがたまり、
辛くなっていたら
セルフケアをしてみることも一つの方法。
こご紹介している動画は、
セルフケアをする、または深めるための
４つのポイントと3つの方法をお話しています。
ご参考にどうぞ。

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