心にいつも親の支配が、、、

 

こんなことで苦しんでいませんか

・「育った家庭でのつらかった思い出が多い」

・「今でも親のことを恨んでいる」

・「親がしてきたことで、とても傷ついている」

・「周りが期待しているように振る舞おうとして、疲れる」

・「自分が誰かわからない」

・「人との関係でこころがいつも疲れている」

・「自分に自信がなくて、毎日つらい」

・「怒りのコントロールができずに、トラブルが起きる」

・「自己嫌悪になって落ち込むことが多い」

・「うそをつかなくてもいいのに、つい嘘をついてしまう」

・「親しい人と共依存・依存関係になってしまいやすい」

・「過剰に真面目でエネルギーを使い果たし疲れ切ってしまう」

もしかしたら、「親からの支配」から
開放される時が来たのかもしれません。

15分無料相談はこちら

大丈夫です!原因と対策はわかっています

子どものころの家庭環境の影響で、こころや人間関係に障害を抱えて大人になり、生きにくさを感じている人は少なくありません。

感情を適切に表現することに苦手意識を感じている人も多いです。

 

虐待、
親の硬すぎる価値観、
両親の不仲、
親の威圧的な態度、、、

 

これらは、
「話すな」「感じるな」「信用するな」といった「危険感」を心の中に育てます。

 

「安心すること」「自分らしくいること」が許されず、常に緊張状態におかれ、相手の機嫌をうかがうように無意識のうちにトレーニングされてしまいます。

過去のことということで、「たいしたことない」と軽視されがちなこともありますが、あなたの心のなかに深く根をはっているかもしれません。

 

多くの大人がこの「生きづらさ」を抱えて生きています。これが継続的なうつや、パニック障害、摂食障害などとして、症状として現れることがあります。

 

でも大丈夫です。

心は癒やすことが出来ます。

 

回復・成長ができます!

 

すでに起こった過去は変えられません。

でも、もちろんそのこころの傷から回復して・もっとこころが成長することはできます。

 

私達はカウンセリングを通して、あなたの心を癒やすお手伝いをしています。

今までつらい思いをしてきたとしても、もう大丈夫です。

まずは以下から試してみて下さい。

 

1、自分の起こった事実を過小評価せずにそのまま認めてあげること。

2、そのつらかった気持ちを安心・安全な場所で話すことによって、癒される体験をすること。

3、自分に起こったことが問題だったのではなく、そこから学び成長している素晴らしい自分を認めてあげること。

 

どうでしょう、出来そうですか?

 

 

大丈夫!一緒なら出来ますよ。

 

なかなか自分だけの力では難しいと感じましたか?

もしかしたら、何度も痛い目を見てきたかもしれません。
辛く感じたときもあったかもしれません。

 

でも大丈夫です!

沢山の人がカウンセリングによって救われています。

カウンセリングを受けて、、

40代 臨床心理士 女性

「自分もカウンセラーの仕事をしていますが、自分のことはあまり話してきませんでした。自分のカウンセリングをはじめて、自分の気持ちをジャッジや教示を入れず、聞いてもらうことで自分の繰り返しているパターンのようなものに気付いてこれませした。そして自分を大切にするということがわかりました。」

 

40代 主婦 女性

「家族や親友にも見せない、こころの奥深い闇の部分をカウンセラーにはさらけ出せます。それでも、カウンセラーは良いも悪いも言わず、じっとそばにいてくれます。もうダメだと思う時も、その中の輝きを見出してくれます。つらい作業ですが、そのようなカウンセラーとの対話を通して、まるごと、それが自分なのだと、ありのままの自分を受け入れ、自分を信じ、尊重するということができるようになってきたように思います。」

 

50代 夫婦

「お互いの子どものころの傷つきが夫婦関係に影響していることを学びました。そしてその傷を抱えてるために、お互いの傷をさらに深くしてしまうことがあることも学びました。そこで、コミュニケーションを工夫することを練習して、お互いに優しくなることができました。なんとか離婚の危機を逃れました。」

 

40代 女性

「長年、性虐待の記憶に苛まれ、男性との関係に恐怖を覚えていました。カウンセリングを始めた当初は心の中で固まっていた氷のようなものが少しずつ溶けていくような感じがありました。話をするのが苦手な私にとって、じっくりと全く否定せず聞いてくれるカウンセリングの場所は心地よい体験でした。長い道のりでたくさん癒されていって、男性への恐怖感も乗り越えることができました。今は結婚・出産を迎えることができました。」

 

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こちらから申し込みできます

 

あなたのお話を聞かせてください

加藤沙織
臨床心理士,公認心理師

■ メッセージ ■

お一人お一人の人生における喜びや悲しみと共にあれることを感謝しながら、心の中を見つめ続けていきたいと思っています。
■ 経歴 ■

2010年~2014年 静岡県立大学学生相談室
2014年 静岡市スクールカウンセラー、共立蒲原総合病院、静岡県立大学短期大学部学生相談室に勤務
SCとして、緊急サポートチームにも所属。
2017年 心理カウンセリング想月
2020年 静岡県スクールカウンセラーとして焼津市にも勤務

■ 資格 ■

2013年 臨床心理士資格取得
2019年   NHA®(こころを育てるアプローチ)認定トレーナー資格取得
2019年 公認心理師登録

■ 研修 ■

2018年 ブライアンワイス前世療法
2019年  NHA®(こころを育てるアプローチ)
2019年 解決志向ブリーフセラピー春季研修 KIDSカウンセリングシステム研修会

 

石川千奈美 (大人担当)
心理カウンセラー 産業カウンセラー 看護師

■ メッセージ ■

仕事のことだけでなく、人生における様々な悩みからくる「こころのつらさ」を抱えている方々が、今ある自分の偉大さに気づき、つらさを上手に手放して、自分らしく幸せに生きるための考え方や方法を見つけ出すお手伝いができることが、私にとって何よりの幸せです。
■ 経歴 ■
看護師免許を取得後、総合病院に30年間勤務
14年間管理職を経験の後、職員こころの相談室で病院職員のメンタルサポートに従事
がん相談支援センターにてがん相談員として相談業務に従事
武蔵野大学人間科学部人間科学科心理学専攻卒業
■ 取得済み資格 ■
2015年 一般社団法人日本産業カウンセラー協会認定 産業カウンセラー
2016年 中央労働災害防止協会 心理相談員
2017年 ストレスマネジメントネットワーク認定 CBT(認知行動療法)ストレスカウンセラー
2017年 一般社団法人日本睡眠教育機構認定 上級睡眠健康指導士
2019年 NHA®(こころを育てるアプローチ)認定トレーナー資格取得
2019年 労働者健康安全機構 両立支援コーディネーター基礎研修研修修了
2019年 ゲシュタルトインスティテュート ゲシュタルトセラピスト養成講座
2020年 一般社団法人ブレインアナリスト協会認定アナリスト

 

カウンセリングって、どんなことをやるの?

カウンセリングでは、

1、心理療育

自分に起こったことを理解するために、資料や本を読むことにより、その回復のプロセスを学びます。

今まで自分のせいだと責めてきた罪悪感や自責の念を手放します。

2、セルフケア

深いプロセスに入る前にまずは自分を癒してあげる方法。自分を愛して、大切にしてあげる簡単な具体的は方法を学びます。そうすることによりこれからのプロセスがやりやすくなります。

3、今までの出来事を振り返り語る

プロの心理カウンセラーと一緒にいよいよ癒しのプロセスに入ってきます。自分に起きたことを思い出し語ることにより、押し込めていて感情が浮上してきます。この時期はつらくなったり、感情が一時的に不安定になりがちなことがあります。回復には必要なプロセスなので、丁寧に心理カウンセラーにサポートしてもらいます。

4、感情をしっかりと感じて、手放す

過去の出来事に対する感情を、しっかりと感じることで一時はつらくなっても、決してその中にフリーズしてしまうことはありません。プロの心理カウンセラーと一緒に安心安全な場所で、自分の気持ちをどんなものであっても、絶対的に肯定され、承認されることで、どんどん自分の気持ちが消化され、浄化されていきますEFT(タッピング)、イメージ法、退行催眠、アート療法などを使います。

5、思考や行動パターンを手放す

悪循環になっている自分のパターンをしっかりと見つめて分析して、そのパターンを変える努力をすることで、自分の癒しを自分の責任として取り組んでいきます。認知行動療法などが使われます。

6、現在の自分のコミュニケーションパターンを変える

職場や家庭でのコミュニケーション課題にも取り組みます。アサーティブ(自他尊重のコミュニケーション)やNHA(こころを育てるアプローチ)などを使い、現在の人間関係の修復、改善を目指します。

 

大丈夫です。一緒なら出来ます。

まずは、15分の無料相談で、あなたのお話をぜひ聞かせて下さい。

 

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